Болезнь всегда приходит неожиданно и лучший выход — приступить к полному лечению сразу. Эксперт портала телемедицинских консультаций "Аримед" Екатерина Курбатова рассказала журналисту телеканала "Саратов 24" о том, как быстрее восстановиться после болезни.
"Для профилактики гриппа и простуды рекомендуется соблюдать меры личной гигиены, такие как частое мытье рук, избегание контакта с больными людьми и прививки. Если вы все же заболели, то чтобы быстрее оправиться от гриппа и простуды, вы можете сделать несколько вещей:
- пейте много воды, особенно если у вас высокая температура;
- побольше отдыхайте, в идеале спите как можно больше;
- избегайте курения;
- часто мойте руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд;
- продезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются;
- придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей продукты, богатые витамином D, витамином С и цинком;
- пейте имбирный чай или чай с ромашкой, чтобы уменьшить воспаление;
- употребляйте продукты, обладающие жаропонижающим эффектом, такие как чай с малиной, вода с медом и жареный лук.
Эти советы могут помочь облегчить симптомы и ускорить выздоровление, они не заменяют медикаментозное лечение. Для лечения гриппа и простуды можно использовать симптоматические препараты, такие как жаропонижающие, противокашлевые и противовирусные препараты. Важно помнить, что самолечение может привести к осложнениям, поэтому при появлении симптомов гриппа или простуды необходимо обратиться к врачу", - заключила эксперт.
Мастер китайской чайной церемонии Лев Хлыновски также поделился своим способом восстановления организма после болезни.
"Китайцы с древних времен считают, что многие болезни связаны с переохлаждением организма. Поэтому как только у них появляются первые намеки о простуде, – начинают баловаться кипяточком.
О похожей практике вы могли слышать и от своего лечащего врача, рекомендовавшего пить теплый морс или чай с медом.
Это очень практично, так как теплая или горячая вода защищает респираторную систему человеческого организма. Из-за обезвоживания организма на фоне повышенной температуры такой ритуал компенсирует потерю жидкости. Слизь и мокрота начинают выводиться быстрее. Все это вкупе перенастраивает организм, улучшает самочувствие", - подчеркнул Хлыновски.
Напомним, ранее нейрохакер рассказала, есть ли связь между едой и мозгом - читайте здесь.
Подписывайся на Саратов 24