Невероятно полезный завтрак с «двойным эффектом», который позволит предотвратить рак и появление жира на животе, назвала россиянам врач Екатерина Волкова.

Речь идет о поедании при утреннем приеме пище салатов, в которых есть овощи, растительное масло и белок, отметила медицинский специалист в телеграм-канале «Екатерина Волкова про здоровье».

«Отличным вариантом будет салат, где есть пекинская капуста, перепелиные яйца, томаты кумато темные, кунжутные семечки, а также китайское кунжутное масло», — подсказала врач.

В целом же, напоминает медик, во время похудения отказываться от еды нельзя, ведь даже при минимальной физической активности, организму человека нужны калории для нормальной работы

Главное – пересмотреть свои пищевые привычки. Например, включить в рацион питания орехи, цельные злаки, капусту, корицу, куркуму и оливковое масло. Главное даже при такой диете – соблюдать разумные рамки.

Ранее Екатерина Волкова объяснила, почему утягивающее белье может быть вредным для здоровья.