Смузи с петрушкой - это освежающий и полезный напиток, который может придать вашему организму порцию витаминов и минералов.
О пользе и вреде петрушки можно прочитать здесь.
Вот рецепт простого смузи с петрушкой:
Ингредиенты:
- 1 небольшой свежий огурец
- 1/2 свежего лимона (сок)
- 1 небольшой пучок свежей петрушки
- 1 зрелый банан
- 1/2 чашки нежирного йогурта или молока (вы можете использовать обычное молоко, миндальное молоко, соевое молоко и т. д.)
- 1-2 чайные ложки меда (по вкусу)
- Лед (по желанию)
Инструкции:
- Подготовьте ингредиенты: очистите и нарежьте огурец, выдавите сок из лимона, отрежьте стебли петрушки от листьев.
- В блендере объедините огурец, сок лимона, банан и листья петрушки. Добавьте мед по желанию для подслащивания.
- Добавьте йогурт или молоко и лед (если используете) в блендер.
- Закройте блендер крышкой и включите его на высокой скорости. Перемешивайте ингредиенты до получения однородной массы.
- Попробуйте смузи и, при необходимости, добавьте больше меда или лимонного сока, чтобы достичь желаемого вкуса.
- Вылейте смузи в стаканы, добавьте ломтики лимона или свежие листья петрушки для украшения, и подавайте.
Этот смузи с петрушкой и огурцом обладает освежающим вкусом и богат витаминами. Огурец придает смузи нежный огуречный аромат, а петрушка добавляет зеленый оттенок и богатый вкус. Попробуйте этот смузи как закуску или напиток для завтрака, и он обязательно оживит ваше настроение и придаст энергии на весь день.
Поделитесь в комментариях своим рецептом смузи из петрушки!
Подписывайтесь на наш канал Fasting , чтобы не пропустить новые статьи!
