Найти тему

Польза запеченных яблок

✔️Деликатно воздействуют на пищеварительную систему

При термической обработке клетчатка плода становится мягкой и легкоусвояемой, благодаря чему не травмирует стенки пищевода и кишечника.

Печеные яблоки полезны людям, страдающим заболеваниями жкт: расстройствами пищеварения, язвенной болезнью.

✔️Впитывают токсины и обволакивают

Плод богат пектином, который действует подобно сорбенту. Он впитывает токсины и выводит их из кишечника. Одновременно мякоть обволакивает стенки слизистой пищевода, желудка и кишечника.

✔️восполняют микроэлементы

Для людей, у которых переваривание свежих фруктов вызывает дискомфорт в животе, запеченные яблоки станут хорошим источником микроэлементов. Они богаты калием, кальцием, селеном и йодом.

✔️Снижают уровень холестерина

Регулярное употребление плодов нормализует холестериновый обмен и снижает содержание холестерина низкой плотности в организме. Диетологи рекомендуют в течение двух недель съедать по два-три запеченных яблочка, чтобы привести холестерин в норму и очистить сосуды от его излишков.

🍎 Как запекать:

Я выбираю яблоки сладких сортов, запекаю без добавления каких-либо ингредиентов и подсластителей. Не удаляю сердцевину. 

Мою плоды, укладываю в керамическую тарелку с высокими бортами и запекаю 45-50 мин (зависит от сорта) при 200С. Готовность определяю по глубоким трещинам и выделению сока. Даю остыть, остывшие печенье яблоки становятся еще слаще и вкуснее:)