😁😁😁😉 О, да! Приближаюсь!!! Целых два килограмма ушло за первую неделю моей типа диеты. Теперь весы показывают мне не 117 кг, а 115! До "идеального" веса осталось каких-то 25 - 30 килограммов! Друзья, почему же вес так быстро приходит и так медленно расстается со своим хозяином! Но вариантов никаких нет, нужно расставаться...
Здравствуйте, уважаемые читатели! С чего начался мой путь за легкостью и стройностью 😁? С похода в магазин 😁! Напольные весы наконец-то появились в московской квартире. Контрольное взвешивание (неделю назад) показало 117.2 кг. Самое большое "достижение" в моей жизни 🤔. Ну, как говорится, создал сам себе проблему - буду сам её и решать.
Самое простое, что я сделал на первой неделе моего похудения - пересмотрел свои пищевые пристрастия. Чего греха таить? Москва со своими доставками и фастфудом "под окном" внесла значительные коррективы в плане моего веса. Теперь у меня под запретом булки с котлетами, роллы из теста, всевозможные куриные ноги и крылышки в хрустящей корочке и разных соусах 😉. Так же в "помойку" полетели шоколадки, печеньки и тортики. Если первое - фастфуд, для меня не очень критичный отказ, то сладенькое нужно чем-то заменить! Пока ищу варианты "обмануть" организм со сладким. Уже имеются задумки по этому поводу, возможно, расскажу об этом чуть позже.
Понимаю, что жесткие диеты - это глупость, которая приносит короткий эффект, поэтому начал считать калории и придерживаться пресловутого подсчета белков, жиров, углеводом. Муторное занятие, на неделе несколько раз забывал об этом, но супруга напоминает. Кстати, моя половинка всячески помогает мне, особенно с приготовлением еды.
Понимаю, что нужно добавить движения в жизнь, потому что работу учителя нельзя назвать активной деятельностью, поэтому перестал пользоваться лифтом (живу я высоко-высоко), и выхожу на одну станцию метро раньше - до дома иду пешком. Никакие шаги не считаю!
Почему не записался в спортзал? Друзья, этот пункт имеется в планах, но сейчас не могу определиться со временем. В будние дни для меня просто нереально после работы еще идти в фитнес. Думаю, что это станет дополнительным сильным стрессом, поэтому пока без спортзала. И, изучив прейскурант ближайших залов, я понял, что этот вид расхода нужно как-то интегрировать в мои доходы. Заработок с основного места работы уже расписан, а канал "Жизнь обычной школы" приносит смешной доход - не погуляешь по фитнесс залам.
Сегодня утро встал на весы и обнаружил, что похудел на 2 килограмма. Уже что-то, уже жить стало чуть-чуть легче 😁. Конечно, я понимаю, что это мелочи при моем первоначальном весе, естественно я осознаю, что это лишняя вода выходит, но все равно приятно! Дальше будет больше!
Но сладенького пока очень сильно хочется. Нужно перетерпеть 😉! Хорошего вам осеннего дня, друзья, у нас с супругой запланирована большая пешая прогулка по центру Москвы: и шаги "намотаем", и эмоционально отдохнем! До скорых встреч и берегите свое здоровье!
P.S. Кстати, прошу относиться к этой статье, как к развлекательному чтиву о жизненных перипетиях обычного учителя! Если у вас имеются проблемы, подобные моим, то обратитесь к специалистам, они помогут!