Вопреки убеждениям, что сладости негативно влияют на организм и способствуют набору лишнего веса, совсем отказываться от них неправильно, считает врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Владимир Неронов. Напротив, небольшое количество лакомства в день улучшает самочувствие.
«Отказываться от употребления конфет вообще — это неправильно, а вот 1-2 конфеты в день, 2-3 раза в неделю для улучшения настроения и как промежуточный прием пищи — это безопасно, вкусно и приятно», - цитирует специалиста портал РИАМО.
Однако он предостерегает, что конфеты могут значительно испортить аппетит за счет коротких углеводов. Поэтому употреблять их стоит в качестве десерта или перекуса.
При этом стоит помнить, что употребление сладкого в больших количествах увеличивает риск развития кариеса.
