Заедать стресс чревато лишними килограммами. Но это правило работает не всегда. Есть ряд продуктов, которые быстро “порадуют” мозг и никак не отразятся на талии, считает диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова.
Ничуть не хуже пирожных и чипсов успокаивают жирная морская рыба, ягоды, орехи, зелень, кефир, творог и свежие овощи. Они же помогут снять тревогу и быстро заснуть.
Однако всему нужно знать меру. Если с печальным лицом съесть упаковку миндаля ничего хорошего из этого не получится, пишет портал “АиФ”.
Читайте также:
Названы самые счастливые регионы РФ: это не Москва и Санкт-Петербург
Денег не жалел: как Рахманинов из США помогал соотечественникам
"Кушать хочется": почему разбаловавшиеся звезды не могут умерить аппетиты
Яна Максакова
