В работе над собой не стоит искать волшебные рецепты, потому что их нет. Но все же люди верят в них и следуют им изо дня в день. Самый распространенный рецепт здоровья на просторах Интернета – рекомендация пить воду с лимоном. Воду с лимоном часто включают в детокс-диеты, которые призваны выводить токсины из организма. Я решил разобраться, так ли это выгодно.
Материал предназначен только для информационных целей.
Я читал много статей, в которых польза от употребления лимона с водой сводилась к двум утверждениям:
1. Вода с лимоном стимулирует работу печени и кишечника. Мочегонный эффект этой смеси способствует выведению токсинов из организма.
2. Вода с лимоном подщелачивает организм, а это увеличивает приток жизненных сил, улучшает сжигание жира, ускоряет обмен веществ и стимулирует иммунитет.
Эти утверждения не имеют ни одного строгого научного доказательства. И поэтому я сама попыталась собрать факты от ведущих врачей и диетологов, которые есть в свободном доступе в Интернете. К сожалению, картина далеко не радужная.
Вот 3 убедительные причины, почему не следует пить воду с лимоном:
1. Лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, смягчает зубную эмаль. Если вы решите пить воду с лимоном, делайте это через соломинку. Не чистите зубы в течение 1 часа, потому что после употребления лимонной воды эмаль становится мягкой.
2- Лимоны никоим образом не ускоряют обмен веществ и не способствуют сжиганию жира.
3. Вода с лимоном не влияет на иммунитет.
Друзья, все дело в том, что научных подтверждений пользы употребления воды с лимоном нет. Готовы экспериментировать на себе? И сколько еще таких легенд вокруг нас? Поделитесь, пожалуйста, своими наблюдениями.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!