Найти тему
Алтапресс — news

Специалисты назвали необходимых топ овощей и фруктов в октябре

Оглавление

Специалисты роспотребнадзора советуют добавить в рацион тыкву. Об этом сообщает "Мослента".

Редакция рекомендует. Подпишитесь! Телеграм, ВКонтакте

    Тыква. freepik.com/jcomp
Тыква. freepik.com/jcomp

Самый главный овощ октября - тыква. Отмечается, что бета-каротина там намного больше, чем в моркови.

Также тыква очень полезна для зрения, иммунной системы и способствует обновлению тканей.

При этом в октябре полезны сезонные кабачки, патиссоны, баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, свекла, болгарский перец, репа, сельдерей, чеснок, хрен, цикорий, пастернак, лук стручковая фасоль, картофель, батат, зелень.

Из фруктов можно выбрать яблоки, груши и киви, а из ягод - клюкву, облепиху, бузину.

Ранее стало известно, как исправить ситуацию с лекарствами для "льготников".

Редакция рекомендует. Подпишитесь! Телеграм, ВКонтакте