Вам знакомо это чувство: то к сладкому тянет, то – к соленому? Если такое случается постоянно, задумайтесь, с чем связано ваше желание есть ту или иную пищу. Чтобы вам проще было ориентироваться, рассказываем, о каких проблемах сигнализируют пристрастия к еде.
Сладости = Стресс
Если вас все время тянет к сладкому, значит – вы постоянно на нервах. Не только эмоциональное перенапряжение, но и умственные нагрузки просят у вас сахара. Дело в том, что при стрессе вырабатывается адреналин, и он приводит к распаду глюкозы в тканях. Мозг начинает волноваться и желает заесть стресс чем-нибудь сладеньким, а вы – пытаетесь его обмануть. Иногда это заходит слишком далеко: при поедании сладостей формируется лишний вес.
Но стресс – не единственная причина, по которой вас может тянуть к сладкому. Если вы заметили, что потребность в нем переходит в неконтролируемое навязчивое желание, возникает чувство жажды, усиливается аппетит, – это повод обратиться к специалисту. Так выглядят признаки развивающегося диабета.
Шоколад = Плохое настроение
Шоколад – тоже сладость, но заедают им уже не стресс, а подавленное состояние и депрессию. Скорее всего вы испытываете эмоции, которым не можете дать выход, и поэтому пристращаетесь к шоколаду. Доказано, что он поднимает настроение, повышает уровень серотонина и активизирует «гормоны счастья».
У женщин тяга к шоколаду часто возникает во время ПМС, когда нарастает чувство угнетенности. Но еще тяга к шоколаду может быть связана с нехваткой магния в организме, а какао в его составе – один из источников этого вещества.
Соленая еда = Недостаточное питье
Тяга к соленой еде сигнализирует об обезвоживании. Все потому, что соль удерживает влагу в организме, а он таким образом пытается сказать вам, что ему требуется вода. Происходит так по двум причинам: либо вы не выпиваете суточную норму, либо не распознаете чувство голода и жажды. Эти ощущения похожи, и нередко мы переедаем, тогда как на самом деле просто хотели выпить воды.
Соленая пища может также указывать на различные воспалительные процессы: мышц, печени, почек, миндалин и др.
Мясо = Нехватка железа
Если вам постоянно хочется есть мясо и причем как можно больше порций, вероятнее всего вам не хватает железа и белка. Такое обычно случается с вегетарианцами. Получить белок можно не только из мяса, но и из растительных продуктов: соевых, белой фасоли, чечевицы.
Жирная пища = Недосып
Как часто вы испытываете желание съесть жирную пищу, причем не самую полезную для организма – картошку фри или гамбургер? Если часто, тогда задумайтесь – связано ли это с недосыпом.
Когда вы не высыпаетесь на постоянной основе, вы теряете энергию. При потере сил организм требует их восполнить. Съев что-то жирное, вы возвращаете себе бодрость, но она обманчива и заряжает энергией лишь на время. Дальше все повторяется по кругу.
Мороженое = Расстройства желудка
Если вы каждый день едите мороженое, не исключено, что тем самым вы спасаетесь от неприятных ощущений. Холодные продукты обезболивают жжение или тошноту, помогают при изжоге. Все это временные эффекты, но так может развиваться гастрит.
Еще одна причина – злоупотребление обезболивающими препаратами. Они вызывают раздражение на стенках желудка, с которыми и справляется мороженое.
Острые специи и пряности = Потеря вкуса
Острые блюда усиливают вкус. Если вы постоянно добавляете специи в еду, возможно, вам не достает цинка. Его нехватка приводит к потере вкусовых ощущений.
Помимо этого, пристрастие к острому и пряному может быть связано с болезнями пищеварительной системы: гастритом, холециститом и т.д. Острые специи и пряности способствуют производству желудочного сока и отделению желчи.
Ставьте лайк, если статья была полезной, и подписывайтесь на наш канал!
