Чтобы ускорить обмен веществ и похудеть, нужно есть мясо с овощами. Такую рекомендацию дала диетолог .
Она отметила, что полноценный белок и растительные волокна - наилучшее сочетание продуктов для похудения. Доктор напомнила, что к белковым относится птица, мясо и рыба, а к растительным веществам – овощи и салаты из зелени.
Эксперт объясняет, что для переработки мяса и овощей организм тратит очень много энергии, и благодаря пищевому термогенезу (энергия, которая расходуется на переваривание) в результате ускоряется и обмен веществ.
Также сочетание «мясо» плюс «овощи» помогает насытить организм большим объемом витаминов.
Ранее KazanFirst , что казанские врачи дали семь советов для здоровья сердца.
