Наш организм очень умный. Он сам активно борится с вирусами, инфекциями, потогенной флорой, дает сигналы при каких-либо нарушениях и даже способен самоочищаться. Наша задача уметь прислушиваться и помочь ему в этом.
Что может нарушить системную работу организма? 🦠 Системная работа организма - это работа всех наших органов детокса в целом. Если нарушен хотя бы один, пойдет сбой во всей системе.
⬇️
Детоксикация – это процесс очищения организма от токсинов методами их обезвреживания и последующего выведения.
Органы детокса:
✅ Кишечник;
✅ Все органы ЖКТ (печень, селезенка, желчный пузырь, поджелудочная железа);
✅ Почки, мочевой пузырь;
✅ Легкие;
✅ Кожа, лимфотическая система.
Нарушают работу органов детокса токсины, с которыми мы встречаемся и контактируем ежедневно.
Токсины - это попросту яд, который поступает извне или образуется внутри организма.
Экзотоксины попадают в организм из внешней среды с воздухом, пищей, водой.
Эндотоксины – образуются внутри организма в процессе его жизнедеятельности. Особенно много их становится, когда организм борется с какой либо болезнью.
Какие же источники токсинов существуют?
• Консерванты и пищевые добавки
• Нитраты
• Лекарства, антибиотики
• Диоксины, пластики, топливо
• Тяжелые металлы
• Поллютанты (загрязнители внешней среды)
• Эндотокисны в кишечнике
• Гормоны (+ экзогормоны в пище и воде)
• Пестициды
• Бытовая химия, косметика
📌Давайте немного остановимся на тех веществах, с которыми мы чаще всего ежедневно встречаемся:
■ Бисфенол А (BPA). Он представляет большую опасность нашему организму. Применяется в производстве пластмассы как отвердитель, чтоб пластмасса не разбивалась. Бисфенол А подобен эстрогену, женскому гормону, и может влиять на работу щитовидной железы. Встречается в пластиковой посуде, игрушках, бутылочках и в упаковках для еды и напитков, медицинских приборах, линзах для очков, магазинных чеках. Внутреннюю сторону консерв покрывают бисфенолом, чтоб пища не соприкасалась с металлом.
В 2010 году ВОЗ признала Бисфенол А безопасным, однако в Европе, Канаде и Израиле были запрещены детские бутылочки и соски, содержащие бисфенол А. В небольших концентрациях это вещество безвредно. Однако при нагревании оно начинает обладать канцерогенным эффектом.
■ Триклозан(ТКС) входит в состав множества популярных средств гигиены, с целью замедлить или предотвратить рост бактерий и грибков. Помимо шампуней и жидкого мыла для рук он может быть обнаружен в зубной пасте, дезодорантах и различных косметических средствах.
Самые распространенные симптомы интоксикации:
➖ Головная боль
➖ Мышечная боль
➖ Хроническая усталость
➖ Тревожность, раздражительность, панические атаки
➖ Низкая толерантность к физической нагрузке
➖ Плохое обучение
➖ Снижение памяти
➖ Темные круги под глазами
😳"Как же мне дальше с этим жить? ", - скажите вы. Главная задача – это максимальное удаление из рациона и
образа жизни патогенов, токсинов и продуктов, вызывающих срыв механизмов детоксикации. Это означает, что в первую очередь необходимо пересмотреть продукты питания, чтобы исключить интоксикацию и добиться наиболее эффективной детоксикации. Здесь я рекомендую начинать с палео-протокола, потому что он прошел проверку миллионами лет эволюции.
✅ В первую очередь, убираем из рациона продукты, содержащие трансжиры, красители, консерванты, хлебо-булочные изделия - все то, что дает токсическую нагрузку на организм.
✅ Использовуем средства для уборки, содержащие безопасные компоненты, не приносящие вред здоровью.
✅ Для приготовления еды выбираем посуду из стекла, чугуна, керамики.
