Диета имитирующая голодание (FMD-Fast Mimicking Diet) улучшает параметры сыворотки крови и связана с потерей веса.
FMD стала популярна в последнее время, в связи с ее терапевтическим действием. FMD оказывает благотворное влияние на маркеры сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), такие как индекс массы тела, объем жировой ткани, систолическое и диастолическое кровяное давление и резистентность к инсулину.
В исследовании на здоровых добровольцах диета имитирующая голодание снижает уровень N-оксида триметиламина (ТМАО).
ТМАО это метаболит микробиоты , который связан с более высокой частотой неблагоприятных сердечно-сосудистых исходов. С момента его первоначального открытия сообщалось о сильных ассоциациях между уровнями ТМАО и атеросклерозом коронарной артерии.
FMD это 5-ти дневная гипокалорийная диета 34-54% от регулярного потребления калорий. Диета состоит в основном из овощей, семян, орехов и растительных масел.
75% добровольцев, которые следовали FMD, показали заметное снижение уровня плазменного ТМАО.
Систематический обзор рандомизированный клинических исследований показал благотворное влияние FMD на липидный профиль, потерю веса, улучшение контроля уровня гликемия у людей с метаболическим синдромом и диабетом 2 типа и для пациентов с рассеянным склерозом.
FMD сохраняет мышечную массу, снижает чувство голода, положительно влияет на кардиометаболическое здоровье и оказывает антивозрастное действие.
Исследования показали, что FMD значительно улучшает показатели депрессии, что предполагает «антидепрессантоподобный» эффект.
https://www.mdpi.com/2072-6643/14/5/1093
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/9/3179
