Врач-эндокринолог, диетолог рассказала, как правильно пить воду по утрам, чтобы это приносило максимум пользы.
Питьевая вода любой температуры улучшает кровоток, очищает кожу и помогает доставлять кислород и питательные вещества к клеткам. Также она улучшает пищеварение и предотвращает обезвоживание.
Однако употребление именно теплой воды дает больше преимуществ, чем любовь к холодной.
Улучшает пищеварение. Стакан теплой воды утром натощак активизирует пищеварительную систему и нормализует моторику кишечника.
Борется с болью. Было доказано, что употребление теплой воды помогает бороться с определенными типами боли: менструальными спазмами, головной болью, болью в суставах и болью от растяжения мышц — за счет увеличения притока крови к тканям.
Если вам скучно пить простую теплую воду, добавьте в стакан сок половины лимона, немного корицы и чайную ложку меда. Этот напиток придаст аромат воде, согреет вас в прохладную погоду и принесет пользу здоровью благодаря меду и лимону.
Добавление в воду фруктов, имбиря или огурца — еще один полезный вариант.
