Самое большое заблуждение о сахаре - мозгу нужен сахар.
Миф звучит так: Детям и взрослым нужен сахар, потому что мозгу нужно питание.
Все правильно, мозгу нужно питание. Но только сахар тут не при чем. Мозгу нужна глюкоза, а не сахар. Сахар – это заменитель натуральных источников глюкозы. А натуральные источники глюкозы находятся в свежих фруктах, в крупах, богатых сложными углеводами. В овощах есть микроэлементы, питающие мозг. Весь организм получает энергию из белков и жиров, не только из углеводов.
А как связан сахар и старение организма?
Сахар оказывает вредное воздействие на детоксикационную работу в организме. Наносит вред гормональной, пищеварительной, нервной системе. А так же желудку, печени и надпочечникам. Сахар вызывает брожение в желудке.
Сахар – это быстрый источник энергии и поэтому он заставляет организм находиться в постоянных перепадах настроения, тем самым вызывает хроническую усталость.
Как на кожу и лицо действует сахар?
От сахара и сладостей мы получим серый цвет лица, воспалительные процессы и прыщи. Почему? Упругость кожи напрямую зависит от того, сколько организм получает жидкости. Сладкое – это быстрые углеводы, которые при переработке забирают жидкость из организма. Если воды пить мало, при этом обожать кушать сладкое – то кожа будет быстро сохнуть и начнут активно появляться морщины.
Конечно, это не повод совсем отказываться от сахара, это просто нереально. Хотя есть люди, которые настолько дотошные, решив раз и навсегда избавиться от всего, что связано с сахаром. Это довольно не просто, ведь сахар в составе есть очень много в каких продуктах.
Просто следите за количеством потребляемого сахара, исключите его, где вам это комфортно. Я отказалась от сахара в чае, но вот в кофе я ложечку положу.
Надеюсь, было полезно узнать, что сахар не питает мозг, как многие считали. И старайтесь понаблюдать сколько сахара вы едите, и где его можно убрать/заменить.
