Вы замечали, что в определённые периоды жизни нам хочется той или иной еды? Сегодня я расскажу вам, почему так происходит и что означает тяга к любимым продуктам с точки зрения психосоматики.
Добрый день, друзья! А теперь закройте глаза и ответьте на вопрос: какое у вас любимое блюдо? Долго думать не нужно. Зафиксируйте первое, что придёт в голову (блюд может быть несколько, но в проработку мы берём до трёх (самые первые).
Чуть позже я расскажу, что с этим делать.
❗️Любая сильная эмоция не проходит бесследно, она обязательно зафиксируется у нас в подсознании, с привязкой к событию. Тоже самое касается и еды, наша психика привязывает еду к определённым событиям, благодаря положительному опыту, воспоминаниям или личным ассоциациям.
Приведу примеры:
✅️ Пельмени.
Событие: в семье была традиция собираться всем вместе на кухне и лепить пельмени. В этот момент создавалась особая атмосфера уюта и счастья, единение семьи.
✅️ Пирожки.
Событие: летом вы приезжали к бабушке и когда вы только заходили в дом, с порога вас "сносил" запах только что приготовленных пирожков. Вы заходили на кухню, а там бабушка... такая добрая, ласковая и приветливая, зовёт вас за стол.
✅️ Сладости.
Событие: в детстве, когда происходило что-то, из-за чего ребёнок плакал (к примеру, ударился, упал), чтобы переключить его внимание, родители часто давали ребёнку что-то сладкое.
А теперь подумайте, поразмышляйте, к какому событию эмоциональная привязка у вашей любимой еды?
💠 К примеру, у меня это копченая колбаса. Вот люблю её, сил нет! Когда начала разбираться, вспомнила, что мы ее брали на рыбалку с отцом. При чём, это была не простая рыбалка возле берега, а мы несколько дней сплавлялись на лодках. И в эти моменты мне было так классно! Я обожала с ним разговаривать, проводить вечера за костром! В обычные дни он всегда был на работе и недосягаем. А тут такой близкий и родной, и очень много внимания!
💠 А с шоколадом у меня, наоборот, не очень хорошие воспоминания. Мне всегда его нужно было заслужить. И когда я только начала зарабатывать свои деньги, я покупала и ела его в каких-то неимоверно больших количествах! Одним словом, дорвалась!
Таким образом, еда перестаёт быть просто едой!
И что с этим делать?
💫💫Конечно, наполнять свою уже взрослую осознанную жизнь новыми событиями и впечатлениями, без привязки к еде.
Так же, очень интересно проследить причины тяги к определённым продуктам:
1. Любовь к жирной пище указывает на то, что человек больше живёт чужими интересами, не замечая собственных потребностей. Такие люди испытывают чувство глубокого непринятия себя (часто неосознанно) и даже чувства отвращения к себе. Употребляя большое количество еды, он, как бы, наказывает себя.
2. Сладось - это чувство нежности и заботы. Человек, употребляющий большое количество сладостей, нуждается в этих чувствах ("Хочу на ручки", "Обними меня, побудь рядом, поцелуй, выслушай"). И часто бывает так, что человек проявляет излишнюю строгость к себе и сладости заменяют ему добрые слова.
3. Тяга к мучному обычно проявляет себя в ситуации острой нехватки чувства поддержки со стороны близких людей. Как правило, эти люди отличаются повышенным аппетитом и на одном пирожке они не останавливаются. Так же они проявляют себя и в общении с близкими людьми: им нужно много времени и внимания с их стороны, чтобы чувствовать себя ценными и любимыми.
4. Острую пищу любят рационалисты. Таким образом, они компенсируют нехватку чувства свободы, азарта, страсти. Они склонны к чрезмерному контролю всех событий в своей жизни, привыкли каждый шаг пристально анализировать. В жизни таких людей нет места чувственному, все должно быть чётко выверено.
Конечно, все эти причины очень условны. По ним нельзя давать полную характеристику о человеке, всё очень индивидуально!
✔️ Вообще, чем дольше я учусь на психолога-диетолога, тем больше понимаю, какое огромное влияние еда оказывает на человека! Она, буквально, становится частью личности! И о каком "Ну ты просто перестань жрать и похудеешь", может идти речь?! Ведь здесь речь идет не только о физическом акте еды, но и о сложной сети эмоций, привычек и психологических факторов, которые способствуют такому поведению.
*********
На сегодня у меня всё. 🌹Друзья, я буду очень рада, если данная статья вам была полезна! 💫
Хорошего всем дня и отличного настроения!❤️