Оно содержит много фосфора, который нужен для роста костей, а также замедляющего старение ниацина.
Куриное мясо является универсальным продуктом, отличным источником чистого белка, из него можно приготовить множество разных блюд.
Мясо курицы можно и нужно включать в ежедневный рацион по причине его относительно низкой цены и нейтральности вкуса, считает нутрициолог Анастасия Костомаха.
По словам эксперта, куриное мясо - одно из самых диетических и самых полезных. Оно содержит много фосфора, который нужен для роста костей, а также замедляющий старение ниацин.
Нутрициолог при этом советует отдать предпочтение куриной грудке. А самыми вредными считают куриные ножки, потому что их часто готовят в панировке или во фритюре, с обилием соли и специй.
Специалисты советуют будущим мамам и женщинам на ранних сроках беременности полезно есть курицу на ежедневной основе для того, чтобы получать нужную норму фолиевой кислоты.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Как скрыть царапины на поверхности автомобиля: доступное и эффективное средство,
а популярной за последнее время была публикация:
Выступление Лады Дэнс в Нижнем Новгороде спровоцировало развитие осложнений в неокрепшем после ДТП организме знаменитости.
Популярные темы:
Что делать, если в ручке двери автомобиля обнаружилась монетка: хитрости мошенников
