Вода — ценный источник незаменимых для организма человека минералов и химических элементов. Употребление воды ненадлежащего качества приводит к ухудшению состояния зубов. Качественная же вода позволяет поддерживать здоровье зубной системы и избежать стоматологических заболеваний. Разберемся, как именно вода влияет на наши зубы.
Основные микроэлементы
Существует ряд элементов, которые оказывают прямое влияние на состояние зубов. К ним относятся:
- Фтор. Это ценнейший микроэлемент, который обеспечивает надежную защиту эмали. 70% этого вещества поступают в организм человека именно из воды. При его недостатке велик риск возникновения кариозных полостей. Однако если фтора слишком много, это приводит к зубному налету и эстетическим дефектам.
- Магниевые соли. Оптимальное содержание магния, которое позволяет сохранить здоровье эмали, составляет около 2,3% от всего объема питьевой воды.
- Кальций. Является незаменимым "строительным материалом" эмали, необходимое количество которого составляет примерно 2,7%. Вреден как недостаток кальция (в том случае, если человек предпочитает кипяченую воду), так и его переизбыток.
- Железо. При повышенном содержании (более 0,3 мг на литр) оно разрушительно для зубов. Если долго пить воду с повышенным содержанием железа, оттенок зубов меняется на более темный. Часто эта проблема возникает у людей, которые проживают в экологически неблагоприятных районах и часто употребляют воду из-под крана без дополнительной обработки.
Проще всего отследить, содержится ли в воде оптимальное количество микроэлементов, в том случае, если на этикетке указано их процентное соотношение.
Как плохое качество воды отражается на зубах
Если в воде слишком мало или слишком много вышеуказанных микроэлементов, а также содержатся опасные примеси, это очень быстро скажется на состоянии зубов. Люди, употребляющие воду ненадлежащего качества, страдают от следующих стоматологических проблем:
- зубные отложения (мягкий налет или твердый камень);
- пониженная устойчивость зубов к механическим повреждениям;
- повреждение и изменение цвета эмали;
- образование кариозных полостей.
Эти проблемы нарушают эстетичный вид зубов и требуют их дорогостоящего лечения у стоматолога. Гораздо проще и выгоднее будет подобрать подходящую воду.
Какую воду выбрать?
Для питья и приготовления пищи категорически не рекомендуется использовать воду из-под крана. Даже если вы живете в экологически благоприятном регионе, всегда помните о том, что нет никаких гарантий чистоты этой воды от примесей. Зачастую вода из-под крана обладает неприятным вкусом и содержит хлор, разрушительный для зубов и десен, а также желудочно-кишечного тракта.
Кипяченная вода не рекомендуется для постоянного употребления, поскольку из нее вымывается большая часть кальция. Фильтрованная вода также не содержит достаточного количества микроэлементов, и их недостаток придется восполнять добавками к пище.
Выбор чистой, обогащенной минералами и микроэлементами воды — это верный способ сохранить здоровье ротовой полости на долгие годы!
Подведем итог
Стоматологи убеждены, что лучшим решением для сохранения здоровья зубов является бутилированная вода. Она обладает фиксированным минеральным составом и проходит строгие проверки качества.
