Мой план питания для похудения 173-й день 19.08.23

• Эксперимент

Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля 2023 г. (82 кг) на дефиците калорий я сбросила 16 кг веса за 6 месяцев. Сейчас мой вес 65,9 кг.

• Физическая активность:

• Баланс КБЖУ:

• Меню дня

Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода  были в храме.

Обед: после храма поехали в Леруа мерлен и зашли в Бургер Кинг

Фото автора

Ужин: на магале запекли шампиньоны для меня

Фото автора

#худею #ПП