Это интересный вопрос, на который можно найти различные ответы.
⠀
Вот варианты из моего опыта работы с вами:
⠀
1. Одна из причин связана с желанием контролировать свое питание и внешний вид.
Многие люди стремятся соответствовать определенным стандартам красоты и стройности, они думают, что именно строгие запреты и исключение определенных продуктов поможет им достичь желаемого результата
⠀
2. Запрет, как преодоление.
И уважение себя за преодоление
Люди любят еду. Порой избыточно любят. И заедают эмоции. И чтобы избежать переедания или набора веса, решают запретить себе определенные продукты, которые считают «вредными». Это может создать иллюзию контроля над своими эмоциями. Это не решение проблемы. Но, как будто бы Запрет, это как борьба и победа над «врагом». Который мешает счастливо жить. В долгосрочной перспективе часто приводит к поражению (срывам) или постоянному напряжению (борьба с едой через запреты, как на поле боя)
3. Запреты в еде из-за модных тенденций и трендов.
В наше время мы видим множество диетических течений, которые предлагают исключить определенные продукты из рациона. Люди могут поддаваться этим модным веяниям, надеясь улучшить свое здоровье или достичь определенных физических результатов.
⠀
Однако, важно помнить, что запреты в еде могут иметь негативные последствия для нашего физического и психического здоровья. Ограничивая себя в питании, мы можем где-то лишить организм необходимых питательных веществ, что может привести к дефицитам и проблемам со здоровьем. Или где-то можем стать еще более напряженными и тревожными, вплоть до страхов и депрессивного состояния.
⠀
Вместо того, чтобы искать запреты, давайте стремиться к балансу в голове и в питании.
Разнообразие и умеренность — вот ключевые принципы, которые помогут нам поддерживать классное самочувствие и достигать целей. +Осознанность и понимание, что каждый организм уникален и требует индивидуального подхода.
⠀
Именно поэтому я с каждой своей подопечной работаю по-своему. Исходя из их психоэмоциональных потребностей и предпочтений в еде.
Без запретов!
⠀
Что вы думаете о выборе запретов в еде?
Поделитесь своими мыслями и опытом в комментах.
Так же читайте у меня на канале:
"Сексуальность и лишний вес"
"Что делать, если постоянно хочется есть?"
"Я мало ем, и не могу скинуть лишний вес"
