Эти продукты я не ем вообще. Делюсь своими наблюдениями и некоторыми рекомендациями.
✅ Первый в списке - белый хлеб. Не ем. Максимум - кусочек чёрного с борщом.) Белый не употребляю в пищу с университетских времён. Все стараюсь есть без мучного. Суп вкусный и так. Пюре с котлеткой - тоже. А ещё белый хлеб - это быстрые и ненужные углеводы.
✅ Майонез. Его в моем холодильнике не найдёте. Раньше ещё могла на Новый год салат заправить майонезом. Сейчас полностью перешла на сметану и обезжиренные йогурты.
✅ Заменитель сахара. В нем нет смысла, это обман. Сахарный обман. Лучше полакомиться конфеткой.
✅ Сало. А также прочие колбасные копчености - вредно и весьма калорийно. Да, вкусно.) Но сало не ем в принципе. Видимо равнодушна к нему. Мне не нравится жир, ни в каких вкусовых проявлениях.
✅ Кожа от курицы. В запрещённое для тех, кто худеет.) Кожу от куры снимаю полностью перед приготовлением. И если покупаю отдельные куриные части), тоже кожу убираю. Семья привыкла.) До такой степени, что если где-то в гостях или кафе, они видят приготовленную куру с кожей. То спокойно убирают в сторону и сразу едят мясо.
Правильное питание - это четкие гастрономические привычки. Перестроится не получится за один день. К примеру, вы любите майонез. Для начала сократите его потребление вдвое, затем переходите на обезжиренный йогурт.
Есть можно все, главное - не переедать.
P.S. Благодарю 🙏 за лайк! И подписку на канал "Прасковья не из Подмосковья".
