Сомнолог Рекс Исап объяснил, почему нельзя пить кофе сразу после пробуждения, как делают миллионы людей. Оказывается, ничего хорошего организму это не принесет.

Есть что сказать? Обсуждайте важные новости в Telegram-канале «А теперь внимание!».

Дело в том, что, просыпаясь, у нас и так повышается уровень кортизола — гормона стресса. А значит, возрастает бдительность и появляется бодрость. Поэтому кофеин в это время дает обратный эффект. Организм вырабатывает толерантность к кофе.

Чтобы кофе бодрил и придавал сил, пить напиток нужно примерно через час после сна. А вот после обеда кофе тоже лучше употреблять. В течение дня мозг вырабатывает вещество аденозин, который дает нам сигналы об усталости и дает ощущение сонливости.

«Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы и дает иллюзию бодрости», — сказал сомнолог в беседе с Daily Mirror.

Ранее стало известно, какая добавка делает вкус кофе незабываемым.