Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о самом полезном продукте в рационе возрастных людей.
Елена Соломатина рекомендует тем, кто хочет жить долго и при минимуме болячек, употреблять в пищу скумбрию, являющуюся кладезем полезных веществ.
Специалист обратила внимание, что эта рыба лидер по содержанию омега - 3, жирных кислот и белка.
Данный продукт является источником ферментов, способствующих поддержанию здорового сердца и сосудов, предотвращает развитие атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Медик назвала рыбу строительным материалом организма за счет огромного содержания белка.
Витамин D, содержащийся в скумбрии, отвечает за поддержание иммунитета, здоровые кости, что особенно важно для людей в возрасте, когда многих сражает остеопороз.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Гутерриш: ООН призывает ВСУ прекратить атаки дронов на Москву,
а популярной за последнее время была публикация:
МИД Польши вызвал посла Украины в ответ на аналогичные действия Киева.
Популярные темы:
«Страна.ua»: в Киеве и ряде областей Украины объявлена воздушная тревога
AT: Байден унизил Зеленского из-за отказа НАТО пригласить Киев в альянс
Издание American Thinker утверждает, что Джо Байден унизил Владимира Зеленского.
