1. Классический лимонад: смешайте воду, свежевыжатый лимонный сок и сахар по вкусу. Добавьте лед и подавайте с кусочками лимона/лайма
2. Лимонад с мятой : приготовьте классический лимонад и добавьте свежие листья мяты. Подавайте с кусочками лимона и веточками мяты.
Мята помогает успокоить желудок и способствует пищеварению
3. Лимонад с имбирем: приготовьте классический лимонад и добавьте свежий имбирь, нарезанный на кусочки. Подавайте с кусочками лимона и имбирем.
Имбирь очищает организм и борется с расстройством желудка и тошнотой.
4. Лимонад с клубникой: приготовьте классический лимонад и добавьте свежие ягоды клубники. Подавайте с кусочками лимона и ягодами клубники.
5. Лимонад с персиком: приготовьте классический лимонад и добавьте нарезанные на кусочки свежие персики. Подавайте с кусочками лимона и персиком.
6 . Лимонад с огурцом
Огурцы отлично увлажняют организм. Они также обладают противовоспалительными свойствами, так что это отличный напиток после тренировки.
Наслаждайтесь своими летними лимонадами!
PS: воду можно использовать газированную