Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Кроме работы из планов на день было приготовить еще одну "партию" суши своими руками в формочке для льда)) Но рыбы мне не хватило и предстояло еще найти время, чтобы спуститься в магазин и ее купить.
На завтрак была копченая колбаса и орешки с вареной сгущенкой 🧡
Итог - 403 ккал
Чуть позже помыла оставшийся виноград, который мне накануне привезли под видом винограда Киш-Миш.
Итог - 110 ккал
Днем улучила минутку, быстро оделась и бегом в магазин) Кому интересно, обзор покупок в Магните - здесь.
Конечно же, по возвращению домой из магазина я сразу поставила вариться рис и через 20 минут начала делать суши 🍤 Хотите больше фото с пошаговым рецептом - они здесь.
Только была одна проблема) Я купила не слабосоленую рыбу, а рыбу горячего копчения)) Как так получилось - не ясно)) Но решила всё равно делать роллы, будем считать, что рецепт такой 😉
А потом мне стало лень делать второй лоток и я просто все, что осталось из продуктов для суши, просто перемешала в тарелке и съела как а-ля ризотто))
А суши из лотка получились вот такими) Можно было сделать покрасивее, но очень хотелось их съесть и было уже не до того 😺
Итог - 1079 ккал
Ближе к вечеру был чай с булочкой. Моя любимая слойка Магнит с яблочной начинкой.
Итог - 277 ккал
Работать мне предстояло до глубокой ночи, поэтому сделала еще кофе. С орешками со сгущенкой! 🙉 Еще два орешка я "перетаскала" в течение дня"))
Итог - 326 ккал
Итог дня 😲: 2195 ккал, из них: Б - 123, Ж - 94, У - 215
На этом пока всё!
Буду рада, если вы посетите мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда
