Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как часто стоит пить кофе, чтобы получить бодрящий эффект.
Растворенный в воде кофеин бодрит сам по себе, но куда важнее ритуал приготовления напитка и его употребления, рассказала эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
"Таковы данные МРТ-исследования, которое провели ученые. Именно после чашки кофе готовность переключиться с отдыха на обработку задач более высокая. Также у тех, кто пил настоящий кофе, а не просто кофеин в воде, улучшилась рабочая память и когнитивный контроль (внимательность и бдительность)", – сообщила доктор.
С ее слов, это куда важнее, чем получить чистое вещество в организм.
Как часто стоит пить кофе?
Частое употребление кофе снижает полезный эффект напитка, утверждает эндокринолог Павлова.
"Чем реже мы пьем кофе, тем сильнее его эффект! И это тоже доказали ученые. То есть к кофе реально привыкаешь (об этом я писала много раз). Наши рецепторы к нему "адаптируются", а значит, эффект становится слабее", – рассказала доктор.
По ее мнению, с кофе, как и со всем остальным, нужно знать меру, чтобы получить по-настоящему бодрящий эффект.
>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber
