Летом, особенно в жару, не очень хочется стоять у горячей плиты или духовки, чтобы приготовить ужин. Да и зачем перегружать желудок, например, мясными блюдами? Многие согласятся, что лучше сделать что-то простое и быстрое. Мы нашли идеальное блюдо для летних деньков. Это богатые белком, но не содержащие мяса котлеты. Благодаря сочетанию ингредиентов и высокому содержанию клетчатки они прекрасно воздействуют на пищеварительную систему, избавляя ее от застоявшихся остатков пищи. Записывайте рецепт!
Читайте также: Как приготовить кисло-сладкие кабачки? В этом рецепте нет ни одного необычного ингредиента
Секрет необычных котлет — в двух главных ингредиентах. Эти продукты обеспечат вас множеством питательных веществ для получения энергии и чувства сытости.
И это… творог и овсяные отруби. Первый богат белком и относительно низкокалориен. Творог также является хорошим источником многих питательных веществ, таких как кальций, фосфор, витамин B12 и рибофлавин. Кальций необходим для здоровья костей и зубов, а витамин B12 участвует в производстве красных кровяных телец и функционировании нервной системы. Кроме того, у этого продукта низкий гликемический индекс, то есть он не вызывает резкого повышения уровня глюкозы в крови.
...
Продолжение читайте тут. (Или тут.)
Читайте также: Как приготовить настоящий белорусский холодник? Нашли рецепты классического, вишневого и миндального супов
