Эксперимент.
Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля (82 кг) на дефиците калорий я сбросила 14 кг веса за 4 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая. Сейчас мой вес 67,7 кг.
- Физическая активность:
Сижу дома. Шторм, гроза, ливень с 14.30
- Баланс КБЖУ: 👍
Из нормы по жирам не вышла! И вес всей дневной порции меньше 1кг
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак:
Обед:
Ужин:
На ночь, если захочется есть, выпью овсяное молоко.
#открытоеписьмохудеющим
#реальноепохудение
#промоепохудение
#результатыпохудения
#интуитивноепитание
