Всем доброго субботнего утра!
Ох, я вчера и разошлась. Зарекалась заниматься такими вещами больше, но не удержалась. Напланировала кучу всего и теперь думаю, оглашать на весь белый свет или не позориться)). За время ведения дневника таких начинаний было вагон и маленькая тележка, но решила рискнуть ещё раз.
Видимо, бухгалтерской сущности внутри меня не живётся спокойно без цихер.
Волевым решением неугомонного энтузиазма возвращаю регулярные отчёты и контроль процесса похудения. Для себя то я на весы каждый божий день прыгаю, но вот следя за чужими успехами, мне самой часто хочется видеть анализ прогресса почаще, чем раз в месяц. Да и повод похвалить себя хорошую не лишний (ну, да, вот такие радужные надежды).
В общем, по понедельникам снова будут еженедельные таблички и графики.
А чтоб было ещё интересней, решила завести трекер полезных привычек. Всякая мелочёвка, не отбирающая много времени (ну может только ежедневная норма шагов, но пока она у меня совсем небольшая - 5тыс). Подробней расскажу и покажу в ближайший понедельник, что именно я туда напихала.
Зрелища запланированы, теперь про хлеб.
Отчёт по тарелочкам
Завтрак с дегустацией. Ветчина, сыр и огурец всё те же, а вот пирог - отдельная история. На вид обычный заливной, но в составе впервые опробована нутовая мука.
Купила ещё в прошлом году, после приступа "и мне такое срочно надо", начитавшись о повышенном содержании белка в ней. Ещё упаковка кокосовой стоит, приобретена по тому же принципу🤦🏻♀️
Помимо нутовой, там ещё и рисовая мука в рецепт попала. Так как были сомнения в результате (особенно учитывая ярко выраженные нотки гороха в сыром тесте), то в начинку пошёл имеющийся ленивый голубец. Начинки сравнительно немного, во избежание взрыва углеводной бомбы так сказать. В голубце же рис, и плюс мука.. В общем, вышел суховат (пока не прогреешь), но вполне съедабелен. Над рецептом ещё поработаю и поделюсь, если останусь довольна.
К полудню выползло солнце и началась жаришка. Поэтому на обед холодные рыба и свекольная икра.
Мороженое на полдник заменил протеиновый коктейль с замороженным бананом.
Протеином тоже затарилась как Плюшкин по осени, и вот подходят сроки, надо срочно спасать...
На ужин доедали сливочный супчик и настрогала салатик с белковой составляющей. Корочка свежей чиабатты для полного счастья. На десерт слива, сочная и сладкая.
Итоги дня порадовали.
Вечером пробежала по магниту и овощной палатке. Сегодня будут вкусняшки, сезон всё таки.
А Люська теперь мечется между своим наблюдательным постом и пакетом кукурузы под столом (она вообще любитель овощей, например клубни картохи - это наш любимый футбольный мяч для ночных чемпионатов, и в любое время суток очень интересно из овощного ящика двумя лапками их доставать🙈).
Всем отличных выходных!
Ваша
Маша
И, пожалуй, пойду ещё раз послушаю как внук меня зовёт))
