Многие задаются вопросом: «Что такое диета Магги?». Ответы на него будет посвящена данная статья. Классические диеты для похудения призывают резко сократить калорийность своего рациона, а диета Магги берет в расчет химические реакции, которые проходят в человеческом организме.
Если Вы серьезно решили бороться со своим лишним весом, то данная методика – для Вас. Перед тем как начать, учтите, что менять свой рацион и отступать от предписанных рекомендаций категорически запрещено. Также нужно жестко контролировать объем каждой порции.
При питании по диете Магги Вам не нужно дополнительно принимать какие-либо витаминные комплексы. Однако ряд принципов Вы все-таки должны соблюдать. Это:
- Нужно категорически отказаться от употребления любого масла и любого жира;
- Нужно варить овощи на только на воде, но можно добавить немного специй, лука или чеснока для вкуса. Использование бульонов запрещено;
- В день нужно выпивать много чистой воды;
- В случае приступа голода, можно отвлечься чашкой чая или кофе без молока и сахарного песка, однако употребление сахарозаменителей разрешено. Пить напиток можно в любое время и в любом количестве;
- Также в любое время можно выпить 1-2 банки содовой или диетической колы, где содержание углеводов минимально;
- Нельзя заменять продукты утреннего приема пищи на вечерний;
- Если наступил сильный приступ голода, то справиться с ним можно с помощью салата из свежих овощей (огурцы, морковь, листовой салат). Однако кушать его можно не раньше, чем через 2 часа после последнего приема пищи;
- Если произошел срыв или Вы допустили оплошность в подсчете калорий того или иного блюда, то диету нужно начинать с начала, а не с того места, где Вы остановились.
Если после окончания диеты Вы чувствуете, что нужно сбросить еще несколько килограмм, то повторите два раза первую и четвертую неделю диеты.
После окончания диеты для того, чтобы насытиться, Вам будет требоваться очень маленький объем порций. Это позволит организму самостоятельно контролировать вес.
Однако уповать на это не следует и не увлекаться поеданием жирных и мучных блюд. Также не забудьте измерить свой вес до голодания и после. Это придаст Вам уверенности в собственных силах и послужит дополнительной мотивацией.
Отзывы и результаты диеты Магги
Многие из тех, кто опробовал диету Магги, оставили свои отзывы в сети Интернет. Их можно условно поделить на положительные и отрицательные. К примеру, люди, страдающие от низкого давления, остались недовольны этим способом снижения веса, так как диета, действительно, очень голодная и провоцирует приступы головокружения и предобморочное состояние.
Даже у тех, кто не испытывает проблем с артериальным давлением, после первой недели диеты отмечается слабости и понижение давления. В то же время, нельзя не отметить и множество положительных мнений о диете.
Обычные здоровые люди довольно быстро и комфортно сбрасывают ненужные килограммы, просто отказавшись от любимых, но крайне неполезных продуктов. Если во время диеты заниматься спортом, то следует перейти в режим щадящих физических нагрузок.
После выхода из диеты те, кто приобрел стройное тело, рекомендуют существенно ограничивать себя в жирной, мучной и крахмалистой пище.
