Здравствуйте друзья и гости моего канала! Спасибо , что заглянули ко мне в гости)
Немного напомню о себе. Меня зовут Юлия, мне 38 лет и при росте 170 см я весила 106 кг. Худею на подсчёте калорий с 1 июня, пользуюсь приложением сит 30, по пятницам отчитываюсь по весу и делаю замеры тела один раз в месяц.
Друзья, сегодня у меня было замечательное утро! Я хорошо выспалась, проснулась с хорошим настроением и пошла покорять мир))) , но сначала я сделала зарядку и приготовила себе любимый завтрак .
Пожарила яичницу с помидорами , добавила икру из кабачков и пару кусочков белого хлеба . Сварила кофе , сегодня он получился особенно вкусный .
После завтрака решила померить свои вещи, которые у меня лежали на случай "когда похудею ,буду носить". Вещи эти я покупала, когда сильно похудела в первый раз ,я весила на тот момент килограмм 90 наверное и мне пришлось менять почти весь гардероб, потом и эти вещи мне стали велики и я их носила совсем не долго, они все остались в отличном состоянии и хороших фирм, которых сейчас уже нет на нашем рынке. После примерки моё настроение поднялось ещё больше , потому что все эти вещи были мне как раз и мне теперь не нужно ничего покупать на это лето и для поездки на море, она кстати состоится ровно через месяц. Сохранился даже купальник с того похудения , сейчас сел на меня отлично, чему я очень рада, потому что больше всего на свете я не люблю покупать купальник. Все они сидят на мне не очень хорошо и чтобы выбрать такой, чтобы везде сел отлично нужно потратить много времени, в моем случае даже не один день у меня уходит на поиск купальника.
И сегодня мне так захотелось ещё улучшить свой результат по похудению , что к папе в больницу я решила пойти пешком, а это целых 4 км в одну сторону. Первый раз моя машина осталась дома, а я на пол дня ушла пешком, даже муж был очень удивлён и спросил всё ли у меня в порядке с машиной. Правда пройдя пешком несколько остановок, я всё таки решила в одну сторону доехать на такси, иначе пришла бы туда как мокрая мышь, а мне предстоял серьезный разговор с врачом и хотелось выглядеть по приличней. Но обратно я честно дошла пешком и ещё вечером обязательно пойду пройдусь по парку с палками( они у меня тоже остались с прошлого похудения). В общем я сегодня так замотивировалась на похудение , что хочется с новыми силами всё для этого делать.
По пути домой я зашла в магазин за продуктами , купила цельнозерновой хлеб, куриную грудку(филе) и селёдку под шубой, у неё кстати был не плохой состав и не очень высокая калорийность, но по вкусу она была так себе, с домашней не идёт ни в какое сравнение . И купила грейпфрут и нектарины.
На обед съела я этот салат с куском цельнозернового хлеба, выпила кофе.
На ужин пожарила куриную грудку , замаринованную в специях , жарила без масла в пергаменте. Добавила овощи.
Чуть позже съела грейпфрут
Итог дня:
Воды сегодня пила не много, около 1 литра, может чуть больше .
Активность была хорошая, ещё пойду с палками ходить, а вы как раз будете читать мою статью.
Завтра предстоит тяжёлый день, у папы операция и сколько времени я проведу в больнице не знаю, поэтому если завтра не будет отчёта по похудению , то обязательно выложу его в субботу, сегодня уже сделала замеры тела, но об этом в следующей статье.
На сегодня всё. Спасибо , что дочитали до конца.
Подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии. Если понравилась статья ставьте лайк.
Присоединяйтесь, будем стройнеть вместе!
До встречи!
