Родители формируют пищевые привычки ребенка. Некоторые привычные фразы прививают детям нездоровое отношение к еде. Не стоит их использовать, хотя это может потребовать усилий.
А вы так говорите детям?
❌ Пока не доешь суп, не получишь конфету.
❌ Доедай до конца, чтоб ни крошки не осталось!
❌ Остался всего один кусочек, жалко его выбрасывать — съешь.
❌Ешь быстрее, а то придет волк и съест твою котлету.
❌ Если сейчас же не съешь, останешься без мультиков!
Как сформировать здоровые пищевые привычки
✔️ Совместно с детьми составлять меню, покупать продукты и готовить еду.
✔️ Не заставлять ребенка есть, если он не голоден.
✔️ Разрешать съесть столько, сколько хочет и сможет.
✔️ Предлагать еду в сочетании с новыми полезными продуктами.
✔️ Давать выбор: сделать салат или красиво нарезать свежие овощи.
✔️ Менять форму продукта: не любит морковь — приготовьте морковные кексы.
✔️ Оставлять на столе фруктово-овощную тарелку вместо конфет.
✔️ Не торопить ребенка во время еды.
✔️ Не ругать за недоеденное блюдо.
