Завтрак-это первый прием пищи в течение дня, съеденный после пробуждения, обычно утром. Это слово в английском языке относится к нарушению периода поста предыдущей ночью. Существует большая вероятность того, что одно или несколько "типичных" или "традиционных" меню завтрака существуют в большинстве мест, но их состав сильно варьируется от места к месту и менялся с течением времени, так что во всем мире.
Слово считается одним из самых древних в русском языке, и с самого начала оно обозначало именно утренний, первый приём пищи. По одной из версий название «завтрак» как раз логично: раньше многие готовили еду с вечера, чтобы с утра не тратить на это время. Поэтому «завтраком» стали называть то, что приготовлено сегодня на завтра.
Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя. От качества и количества еды утром зависит то, насколько продуктивным будет ваш день.
Многие люди привыкли совсем не завтракать, выпить чашку кофе или чая. Но диетологи говорят, что такую привычку нужно менять.
Истории надо верить
