Всем здравствуйте.
Почти все любят сладкое, а худеющее больше остальных.
Хочется чего нибудь и сладкого и полезного.
Приготовим творожные сырки.
🔹Творог - 100 грамм
🔹Сливочное масло - 20 грамм
🔹Сахар или сахзам по вкусу.
🔹Ванильный сахар - 8 грамм
У меня творог с малым количеством жира.
Вместо сахара использую сахзам.
Масла сливочного взяла 20 грамм.
Все продукты можно брать произвольно.
У меня на 100 грамм творога 20 грамм масла.
Масла можно взять больше, тогда сырки получатся покрепче.
Все складываем в миску и пробиваем блендером.
На этом этапе можно и остановиться, но я сделаю творожные сырки в формочках для конфет. Пусть будут маленькие.
Половину в шоколаде, половину в кокосовой стружке.
Дно и бока пяти формочек я залила растопленным шоколадом, а остальные просто наполнила творожной массой. И поставила в морозилку.
Через час достала из морозилки и наполнила формочки с шоколадом творожной массой и опять поставила морозилку.
Достала форму из морозилки и залила шоколадом пять сырков.
Поставила опять в морозилку.
Еще через час достала из морозилки и выложила на тарелку.
Вот такая красота получилась.
Шоколада в одном сырке гомеопатическая доза.
Я растопила 10 грамм, на 5 сырков. По 2 грамма на один сырок.
КБЖУ на 100 грамм - 225 ккал.
Белки - 14,8 г
Жиры - 15,3 г
Углеводы - 7,2 г
Можно себе позволить съесть сырок утром на завтрак.
Приятного аппетита.
Готовьте и ни в чем себе не отказывайте, тем более в сырках.
Друзья спасибо, что были со мной.
Ставьте лайки и комментируйте.
Мне очень важна ваша поддержка.
