Баранина является богатым источником белка, железа, цинка, витаминов группы В и креатина. Благодаря этому, она может помочь в поддержании здоровья мышц, костей и крови, а также улучшить обмен веществ и иммунную систему. Баранина также содержит ненасыщенные жиры, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, из-за высокого содержания жира и калорийности, употребление баранины должно быть умеренным.
