Недавно наткнулся у одного известного фитнес-блогера на статью, где он утверждал, что фрукты есть не рекомендуется, поскольку, ВНИМАНИЕ, в них содержится фруктоза, которую наш организм переварить быстро не может и поэтому она откладывается в виде жира!
Как вам такое заявление!?
Если честно, я уже как-то делал разоблачение на него... Но тогда он публиковал ролики с "жиросжигающими упражнениями", которые по его словам локально сжигают жир. Тогда инстаграмм (а именно там я опубликовал разоблачение), видимо по его жалобе, заблокировал мое видео с мотивировкой: "травля"! То есть теперь разоблачать мошенников, которые продают свои уникальные тренировки на жиросжигание, это оказывается "травля"!
Теперь же он решил публиковать статьи на тему питания, а не только про тренировки. Показывая тем самым (знающим людям конечно, а не обычным людям, которые в этом не разбираются), что он не разбирается не только в тренировках, но и в питании.
Если говорить про фрукты, то калории с ними могут отложиться в жир только в одном случае - если создан профицит калорий в рационе! Если человек соблюдает дефицит калорий, то конечно ничего он не наберет лишнего. Более того! Фрукты были и остаются продуктами, богатыми клетчаткой, полезными витаминами, минералами и антиоксидантами, которые так необходимы нашему организму!
Так что далеко не все фитнес-эксперты, по крайней мере те, кто себя так позиционирует, являются таковыми...
