Летом в изобилии огромное количество свежих и натуральных фруктов и овощей, поэтому можно легко растеряться. В связи с этим портал «Спорт24» назвал самую полезную ягоду для организма.
По словам специалистов, речь идет о голубике, которая содержит в себе огромное количество витаминов (A, C, Е, K, B6) и минералов (калий, железо, цинк, фолиевая кислота, магний, фосфор).
Также она служит источником клетчатки, флавоноидов, антиоксидантов и антоцианов, которые помогают предотвратить развитие онкологии и замедляют процесс старения.
Кроме того, голубика способствует укреплению иммунитета, улучшению зрения, снижению уровня холестерина и повышению концентрации внимания.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
