Добрый день, дорогие друзья!
Сегодня 3-й день моего питания по правилам, ну или почти. Как вы уже наверное поняли, прям разнообразия у меня особо нет, поэтому делаю что попроще))
Завтрак
На завтрак пожарила яичницу на кабачках. Вообще это одно из любимых блюд моей семьи, особенно летом когда кабачки свои. Молодые кабачки режем кружочками (можно и кубиками) толщиной примерно 0,5 см, обжариваем с одной стороны, переворачиваем и заливаем яйцами, прикрываем крышкой и через пару минут все готово! Конечно вкуснее если кабачки обвалять в муке, да посолить. Но я обошлась без соли и муки. Зато со свежими помидорками пошло на ура!
Ну и кофе с молоком чуть подслащенный (кол-во сахара уменьшила уже раза в 2).
Перекус
У меня опять была дыня 150 гр. Еще и завтра она будет и все, куплю сухофрукты и буду перекусывать ими как положено.
Обед
На обед была ранее отваренная курица и к ней потушили гавайскую смесь без масла и соли. И тоже со свежими помидорами. И чай. Получилось кстати очень сытно. Даже посетила мысль что еды больше чем нужно. Но она была диетическая и через пару часов уже было неплохо подкрепиться...
Полдник
Подкрепиться конечно яблоком. Большим и вкусным.
Ужин
На ужин дома когда с работы пришла, открыла наконец консервированный тунец 100гр и со свежим огурцом его ела. Тунец суховат все же, запивать пришлось. Водой.
Присоединяйтесь, будем стройнеть вместе по-научному!
