Это любимое сладкое лакомство присутствует летом в рационе, как взрослых, так и детей. Причем, казалось бы, что оно безобидно. Тем не менее, эксперт в области питания Наталия Гридина посоветовала отказаться от мороженого, пишет «Газета.ру».
По словам диетолога, в жару лучше употреблять пищу с большим содержанием воды, а именно овощи, фрукты и ягоды.
«Ешьте летом больше натуральных огурцов, помидоров, редиса, зелени. Среди фруктов и ягод отлично подойдут клубника и цитрусовые. Также рекомендовано пить больше воды и добавить в рацион крупы», – отметила специалист.
Что же касается мороженого, то в процессе его усвоения тело выделяет слишком много тепла вместо желаемого охлаждения. Кроме того, врач рекомендовала отказаться от жирного, острого и слишком сладкого, а также соленого и копченостей. В частности, последние задерживают воду, вызывая отек.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
