Уж сколько их упало в эту бездну — абсолютно нежизнеспособных утверждений о том, что и кому должна женщина. Идея об ответственности женщины за готовку и обеспечение едой — одна из таких. Грустная правда жизни: женщины в России тратят на домашние дела около трех часов в будни и четырех — в выходные. На мужчин приходится час и два соответственно. При этом половина времени уходит на еду.
Любой помогающий практик по части психологического здоровья не обходит вниманием базу, в которую входит сбалансированное питание. Еда, в этом смысле оказывается, частью фундамента, на котором строится физическое и психическое здоровье.
Куча времени и сил, которую нельзя просто взять и исключить из расписания. Или все-таки можно? Современный мир, к счастью, предлагает альтернативы. И сегодня делюсь одной из них.
Сервис Grow Food, услугами которого я сейчас пользуюсь, снимает тысячу и одну проблему по логистике питания, оставляя лишь одну задачу: спланировать время доставки, встретить курьера и переложить контейнеры в холодильник.
Готовые рационы из Grow Food хороши тем, что на каждом контейнере с едой рассчитан кбжу, так что всегда известно — сколько калорий вы употребили и, скажем, достаточно ли набрали для себя белка. Это очень удобная штука, которая закрывает потребность в систематизации потребляемого (настоятельная рекомендация: при любых напряженных отношениях с едой и болезненной тягой к постоянному подсчету калорий настоятельно рекомендуется проверить себя на предмет расстройств пищевого поведения, обратившись к специалисту).
Я как любительница экспериментов однажды упоролась по тому, чтобы взвешивать еду и заносить результаты в специальное приложение, чтобы посчитать баланс БЖУ и общий калораж. Спойлер: меня хватило меньше, чем на неделю. Так что данные от сервиса — настоящий подарок для тех, кто хочет собрать статистики на этот счет, но не готов тратить массу времени на подсчет.
Как устроен процесс поставки еды
Каждые два дня курьер привозит коробку, внутри которой готовые рационы. Состав определяется вашими задачами: снизить вес, набрать мышечную массу, держать текущий уровень формы, etc. Подходящий тариф можно подобрать, если ввести на сайте/в приложении свои данные и цель питания. У меня тариф из линейки Balance на 1800 калорий (при моем уровне физической активности и целях — это вполне ок, порой даже с запасом).
При текущей стоимости продуктов оказывается, что готовый сбалансированный и разнообразный рацион оказывается финансово выгоден.
Маловероятно, что я уложила бы бургер, творожную запеканку, котлеты из рыбы, салаты и десерты, в примерную 1000 рублей в день, что уходит на оплату моего тарифа. Не говоря уж о экономии времени,сил, которые тратятся на планирование списка покупок и последующую готовку.
Особенно важно делегировать пищевые заботы в напряженные периоды жизни, когда думать о еде решительно некогда, но питаться абы как тоже не хотелось бы. И это, к слову, еще одно преимущество еды с доставкой. В питании можно двигаться интуитивно, но в тяжелые времена интуиция бесстыдно шепчет: «съешь еще парочку этих нежных эклеров» и «чипсики к сериалу — отличный план». А когда ты устала — плоть особенно слаба.
Наши пищевые привычки нередко оказываются заложниками нашего непростого опыта. Для того, чтобы перейти на предпочитаемые рельсы можно и нужно пользоваться помощью. Сервис Grow Food — вариант, который поможет привнести в жизнь сбалансированное питание, организованное в легкости. Переходите на сайт и обязательно воспользуйтесь скидкой: по промокоду BONUSDZ она составит 15% на заказы от 6 дней на все основные линейки питания.
