Без стыда

Разберем ситуацию, за которую некоторые стыдятся. Вроде бы любовь к близким (партнеру, детям, родителям, друзьям) на месте, но после общения с ними вы дико устаете. Или того хуже, поймали себя на мысли, что мечтаете, чтобы они все ушли и вечер принадлежал только вам. После этаких мыслей и фантазий вас предсказуемо накрывает виной, ведь только совсем плохие люди устают от собственной семьи. Давайте начнем с того, что с вами все в порядке и вы не ужасный человек. Такие противоречивые чувства к близким могут случиться с каждым...

Завтра Всемирный день кошек, и я хочу воспользоваться поводом для важного психологического разговора. Потому что, если присмотреться, то средний домашний кот демонстрирует такой уровень самоценности, до которого многие из нас идут годами терапии. И я не шучу, смотрите сами. Кот спит шестнадцать часов в сутки и ни секунды не думает «я недостаточно продуктивен». Ему не приходит в голову заслуживать отдых. Отдых — его базовое состояние, и уж точно он не думает, что отдыхом можно себя только награждать за выполненный план...

Возможно, вы встречали такой тип людей: все вокруг их считают трудягами. Они доступны по телефону 24/7, при этом всегда заняты, всегда что-то начинают или доделывают. Им говорят «какая ты молодец, и как только все успеваешь», а они в ответ только устало улыбаются. И это неспроста, ведь внутри трудяжковость совсем не ощущается как молодцовость, а скорее, как невозможность остановиться. Штука в том, что тревога отлично маскируется под продуктивность, и ниже вы увидите привычек, по которым одно можно отличить от другого...

На этой неделе был Международный день дружбы, и я в связи с этим размышляла об одной вещи, которую слышу от клиенток снова и снова: «как вообще искать друзей в моем возрасте?». Знакомо? Если да, то сразу скажу главное: дело не в том, что с вами что-то не так. Дело в том, как устроена взрослая дружба (об этом почему-то не так много говорят). В детстве и юности дружба случалась почти сама, без дополнительных усилий. То самое «давай дружить» человеку на песочнице было достаточным основанием для долгих многолетних отношений...