Избыток воды в некоторых случаях опаснее ее дефицита.
Врач-инфекционист Андрей Поздняков рассказал, что чрезмерное употребление воды может стать причиной отека мозга.
Многие врачи традиционно советуют пить взрослому человеку не менее двух литров воды в день. Однако, по мнению Андрея Позднякова, которым он поделился с порталом «Доктор Питер», сегодня это уже не является обязательной нормой. Норма потребляемой воды у разных людей может быть разной и зависит от множества факторов: возраста человека, его веса, рациона питания, физических нагрузок, а также температуры воздуха вокруг него – в помещении либо на улице. Иногда обильное питье рекомендуется в случае некоторых заболеваний.
Пить нужно тогда, когда вы испытываете жажду, и в этом нет ничего страшного, считает врач.
Однако избыточное потребление воды может стать для человека более опасным, чем ее дефицит. Вода всасывается в желудочно-кишечный тракт, попадает в кровь и разбавляет плазму. В клетки начинает поступать больше, чем необходимо, жидкости, в результате чего они отекают и набухают.
Особенно опасно данное состояние для нервных клеток – избыток жидкости в них может стать причиной отека и набухания мозга.
В лучшем случае человек начнет ощущать слабость, головокружение, у него понизится давление. В худшем случае отек мозга может привести к летальному исходу – такие ситуации встречались у марафонцев.
