Если вы ищете простые и полезные рецепты завтрака, то это для вас! Этот полезный смузи из овсяных хлопьев содержит свежие или замороженные ягоды и здоровую дозу овса, которые надолго сохранят чувство сытости!
Ингредиенты:
2 стакана замороженной клубники
1/2 стакана безглютеновых овсяных хлопьев "Сташевское" (лучше тех, что не требуют варки)
2 стакана молока (на ваш выбор)
3 столовые ложки подсластителя ( мед, кленовый сироп, тростникового сахара)
2 чайные ложки ванильного экстракта (по желанию)
Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте на высокой скорости в течение 30 секунд или до получения однородной массы.
Кроме того, вы можете смешать овсяные хлопья и молоко накануне вечером, а затем закончить приготовление утром, чтобы получить более гладкую текстуру.
