Всем привет. Меня зовут Наталья Соколова.
Сегодня я хочу поделиться своим опытом, о гречневой диете.
Лучший способ, это конечно же, запаривать кипятком крупу на несколько часов.
Так даже проще, чем варить.
Гречневая крупа становится рассыпчатой.
Ну, и чтоб действительно был, нужно есть без соли и сахара. Без лишних добавок.
✅️Кушать только гречку в любом количестве, когда хочешь и во сколько хочешь, без ограничений.
И больше ничего!! Можно воду, кофе, чай.
Самое длительное время, что я смогла выдержать это 3 дня!!
Первый день, еще терпимо, на второй ,50×50, на третий просто ужас.
Смотреть на нее не могла.😪😪😪
Потом плавно перехожу на низкокаллорийную пищу, и результат впечатляет.
Лучше держать 5 дней, и правильно выходить, не налетать на пищу.
✅️Готовить более постное и легкое меню.
Сейчас, я уже очень долго не возвращаюсь к этому методу, от гречки просто воротит. Есть ее даже с мясом, с овощами и тд, просто не могу.
Но, для любителей именно этой каши, похудеть будет проще простого.
✅️А если еще добавить в рацион зеленый чай, то избавитесь и от лишних килограммов и от лишней жидкости.
❗️❗️❗️Не нужно длительно это применять. 3- 5 дней и стоп!
Потом правильное питание. Потом повтор. И так, пока не достигнете нужного вам результата.
Если возникнут вопросы, пишите, отвечу всем!!!🖐🖐🖐
