Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Еще вчера вечером решила замариновать куриные бёдрышки в домашней аджике) Не то, чтобы я очень хотела что-то приготовить, просто открытая аджика стояла в холодильнике, а мне ее не хотелось уже есть)
Целый лоток мяса (около килограмма, наверно) нарезала на небольшие полоски (я так люблю больше) и смешала с аджикой. Больше - ничего) Ни соли, ни масла) Это же всё есть в самой аджике))
Утром сразу же первую "партию" запекла в духовке 👻
Но пока мой а-ля шашлычок запекался, выпила кофе с глазированным сырком "Свитлогорье" 😉🤎
Итог - 208 ккал
После кофе как раз приготовилось мясо)) Как-то мало его получилось) Но зато КАКОЕ оно ВКУСНОЕ!!! Реально, как шашлык, только в кусочках))
Итог - 267 ккал
Вкуснотииииищааа!.. 👻
Почему-то уже который день не могу толком взяться за работу и накопившиеся дела... Почему - не понятно... 😕 Может устала или еще какая-то проблема!? 🙄
В общем немного поработав за компьютером пошла есть селёдку 😺👍 Беспроигрышный вариант)) И на рабочий лад даже немного настроилась))
Итог - 437 ккал
Потом с кофейком "засела" читать/смотреть Дзен 😎 Заодно поставила в духовку запекаться вторую "партию" курочки))
Итог - 208 ккал
Ну, какая красота, правда!? 🙉 Только что запаха дыма нет, а так - реально, шашлык)) Нежнейшее куриное мясо! 👻
Итог - 447 ккал
Еще было три конфетки на ночь на 181 ккал 🙉 Причем, с какой-то алкогольной начинкой, из холодильника)) Ух, вкусные какие они были!!)) Если что - я не пью 😇🌷 Надеюсь, утром буду бодрячком)) Начало рабочей недели все-таки))
Итог дня: 1749 ккал, из них: Б - 93, Ж - 107, У - 103.
На этом пока всё!
Буду рада, если вы посетите мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Худею на 30 кг
Худею со 105 кг до 75 кг (в идеале) на совсем НЕполезной еде. Вы будете сыты уже только от моих фото и видео. Пожалуйста, подпишитесь! Чем вас будет больше, тем максимально стыдно мне будет бросить эту идею.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда
