Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Многие не могут начать свой день без кофе, и это понятно, потому что он дает приятное, теплое, пушистое ощущение, которое будит вас и заставляет вас чувствовать себя готовым к новому дню. Тем не менее, вы можете получить от кофе больше, чем это прекрасное чувство.
Вот несколько веских причин, почему вы должны начать свой день с кофе:
Кофе повышает уровень вашей энергии
Когда вы начнете свой день с кофе, вы почувствуете себя менее уставшим, поскольку он повышает уровень вашей энергии. Это связано с содержанием в нем кофеина, который является психоактивным веществом. После того, как вы выпили кофе, кофеин всасывается в кровь, а затем попадает в мозг. Затем он блокирует нейротрансмиттер аденозин, который обычно является ингибирующим, и приводит к увеличению других нейротрансмиттеров, таких как дофамин и норэпинефрин. Это усиливает возбуждение нейронов и приводит к улучшению вашей памяти, настроения, времени реакции и других функций мозга.
Это снижает ваши шансы заболеть слабоумием или болезнью Альцгеймера.
Наиболее распространенным нейродегенеративным заболеванием является болезнь Альцгеймера. Это также основная причина деменции. Это состояние распространено среди людей старше 65 лет и неизлечимо. Тем не менее, вы можете предотвратить появление болезни Альцгеймера, если будете правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Употребление кофе каждое утро также невероятно эффективно предотвращает заболевание. Это снижает риск до 65%.
Ежедневное употребление кофе избавляет от депрессии
Депрессия — это психическое расстройство, от которого страдают многие люди во всем мире. Это значительно снижает качество жизни человека. Несмотря на то, что вы можете обратиться за лечением или помощью, пока переживаете депрессию, лучше предотвратить ее, и вам поможет употребление кофе каждое утро. Согласно исследованиям, употребление около четырех чашек кофе каждый день снижает риск развития депрессии на двадцать процентов.
Употребление кофе снижает риск развития некоторых видов рака
Рак является одним из самых сложных заболеваний в современном мире. Это ведущая причина смерти во всем мире, поскольку он характеризуется неконтролируемым ростом клеток в организме. Существует множество различных видов рака, и известно, что кофе защищает от двух из них. Он защищает вас как от колоректального рака, так и от рака печени, при этом рак печени занимает третье место в списке самых смертельных видов рака.
Кофе снижает риск развития болезни Паркинсона
Болезнь Паркинсона — это состояние, которое развивается годами и вызывает дрожь в теле. Это также приводит к проблемам с речью, медленным движениям и многим другим проблемам со здоровьем. Если вы привыкнете ежедневно пить кофе, вы значительно снизите риск его развития.
Употребление кофе устраняет повреждение печени
Когда вы будете пить кофе каждый день, вы сможете обратить вспять любой ущерб, нанесенный вашей печени, возможно, в результате многих лет употребления алкоголя. Выпивая не менее двух чашек чая каждый день, вы значительно снижаете шансы заболеть циррозом печени.
Так что продолжайте и наслаждайтесь чашкой кофе каждое утро и несколько раз в течение дня, так как вы в значительной степени поможете своему телу.
