Ни для кого уже не секрет, что человек должен выпивать в день 2-3 литра вода. Но мало кто задумывался какая именно вода принесет пользу.
С утра, натощак, желательно пить горячеватую воду (50℃, чтобы организму не приходилось её нагревать до нужной температуры) с добавлением гималайской соли и несколько капель лимона. Почему?
💧понижает уровень кислотности, вы станете реже страдать изжогой
💧улучшается метаболизм
💧разжижается кровь
💧приглушает чувство голода
Подсоленная вода (на 2.5 литра - 2 грамма гималайской соли) восполняет запасы электролитов, которые мы теряем еще больше летом.
Соль помогает поддерживать кровяное давление и баланс жидкости в организме. Розовая гималайская соль содержит более 84 минералов и других микроэлементов, таких как железо, магний, кальций и калий. Также вода с солью:
💧улучшает пищеварение
💧помогает при детоксе
💧балансирует pH и сахар
💧улучшает здоровье костей
💧поднимает уровень энергии
Вода с лимоном:
🍋 очищает печень и кровь от токсинов
🍋 укрепляет сосуды
🍋 омолаживает кожу
🍋 снижает возможность возникновения угрей
🍋 борется с усталостью и плохим настроением
Вывод: вводить полезные привычки в свою рутину важно и нужно. Горячеватая вода - одна из них. Будьте здоровы и слушайте свой организм!
