Добрый день!
Помните, как каждый второй автор, да даже специалисты всё твердили и твердили, что куриные яйца несут вред организму и их есть ни в коем случае не стоит (говорили и так).
Но время идёт, наука на месте не стоит и теперь уже каждый второй автор, да даже специалисты всё твердят и твердят, что куриные яйца несут пользу для организма.
Однако есть небольшой нюанс.
Людям свойственно насыщать свой организм до пределов нормы - там, где витамины, минералы, белки, жиры и углеводы находятся на том показателе, который нужен.
Но нам людям свойственно ещё и перенасыщать организм. Вот тогда-то и происходят различные беды.
И чтобы не встретить эти "различные беды", человеку нужно знать элементарные правила поедания продуктов.
Как раз с куриными яйца нужен особый подход, нужно особое правило.
"Особое правило" для употребления куриных яиц
Я читал одно исследование, где учёный проводил эксперимент, который был направлен на то, чтобы узнать, сколько человеку нужно употреблять белков и за основу взял яйца.
Но он поставил условие: есть не более пяти штучек в день.
И в качестве экспериментатора был дедушка, которому было, мягко говоря, не очень. Он начал есть по 4-5 яиц в день и уже заметил приятные изменения.
У него стало лучше самочувствие и кожа стала выглядеть намного лучше!
Однако в чём заключается "особое правило" и почему специалисты стали не обращать на холестерин, который содержится в продукте?
"Самое главное правило употребления продуктов - это есть их в меру".
Куриные яйца нужно есть по 3-5 штучек в день, но многое зависит от того, как человек себя чувствует после их употребления. Например, если после 3 яиц ему плохо, то не нужно настырно их в себя заталкивать.
А что касается холестерина, то в самих яйцах есть вещества, способные его снижать, да и организму это сделать несложно, главное только чтобы человечек не ел их много.
И для меня лучшее их применение - это утром и вечером. Они дают с утра заряд энергии, а вечером насыщают так, что не хочется есть до следующего дня.
Спасибо всем, кто прочитал статью до конца, подписался на канал и поставил лайк!
По сколько яиц в день вы едите? Пишите в комментариях.
Статья несёт в себе строго ознакомительный характер! Перед тем как что-то делать, обязательно следует проконсультироваться с врачом в целях вашей же безопасности.
