Проведя множество исследований, квалифицированные врачи-диетологи пришли к выводу, что для эффективной борьбы с лишним весом из рациона можно исключить всего два продукта. Об этом пишет Sport24.
По данным портала, в первую очередь стоит отказаться от рафинированного сахара, который итак входит в состав множества продуктов. В частности, его используют при производстве газировки, сока, хлеба, колбасы. Каждый раз при употреблении этих продуктов в кровь выделяется инсулин, который способствует отложению жира.
Вторым продуктом специалисты назвали пшеничную муку и производимые из нее изделия. Такие продукты, как выпечка и макароны, приводят к ожирению и другим осложнениям в организме. За один месяц, ограничивая только рафинированный сахар и муку, можно избавиться от 3 до 7 килограммов, говорится в статье.
Ранее врач Марина Сорокина рассказала, как сохранить стройную талию без изнурительных диет и тренировок.
