Добрый день, мои дорогие друзья и гости моего канала. Прошла ещё одна неделя на кето питании. Мне становится всё тяжелее соблюдать его. А во всём виновата весна. Сейчас очень много хожу , так что к вечеру гудят ноги. 8000-13000 шагов это моя норма. Я и представить не могла полгода назад , что буду это делать с лёгкостью. Очень много приходится работать в саду, садим помидорки, огурчики, цветочки. Как-нибудь как посажу всё, сделаю вам небольшой обзор нашего чудесного , маленького сада.
Так вот почему виновата весна, дела кружат , их много , а надо ещё успеть приготовить что-то полезное. С завтраком проблем нет. А вот другие приемы пищи. Да ещё и от того , что много хожу и нахожусь на свежем воздухе хочется много есть и конечно перекусить. А это как мы помним на кето питании не приветствуется. А скоро пойдут мои любимые ягоды, уже цветёт клубника , малина, смородина, жимолость и ежевика.
Год удивительный, чтобы не соблазнять меня, в этом году отдыхают наши яблоньки и абрикосы. Такое впечатление , что они чувствуют моё настроение и мой настрой. Наверное сад всё-таки живой организм.
Уже подрастает зелень, которую я посеяла в начале мая и петрушка со щавелем, которые я сеяла ещё осенью , но из-за погоды они плохо росли и только сейчас расправили свои пёрышки.
На неделе к нам часто приезжала наша внучка Лиза и это очень радостно, но отвлекает и от питания и от всех основных дел. А вот в воскресенье у нас были гости и мы жарили шашлыки, конечно был мой любимый салат, много зелени и овощей. Так что здесь моё кето питание не пострадало.
Но что радует, благодаря кето питанию и моему лечению , которые назначили кардиолог, невропатолог и эндокринолог, у меня хорошее настроение, мне легко просыпаться рано, у меня восстановился сон, давление держится на отметке 120/75. Даже слегка низковатое для меня. К вечеру чуть поднимается до 130/85. Мои мигрени практически не беспокоят меня,хотя погода не стабильная и постоянно меняется. Хочется жить , творить и любить.
Но вес остановился на отметке 71,9 кг, хотя это меня не беспокоит видимо так нужно для моего организма. У меня меньше чем через месяц День рождения и я рада , что приду к нему с такими результатами. Может быть ещё чуть-чуть снизится, но если нет это совсем не страшно . Разве я могла подумать в ноябре 2022 года, что пройду такой путь к новой себе.
А ещё меня радует то , что у меня есть этот канал на Дзене, где уже почти 1000 подписчиков. И даже если не все из вас читают меня, это не важно, важно то , что я вас чем-то зацепила, что я дала вам лёгкий пинок к изменению себя. Значит я всё делаю правильно и приятно читать ваши отзывы и пожелания мне удачи ребята вы у меня самые лучшие и у вас тоже всё обязательно получится наилучшим и наивысшим способом.
У меня и статья сегодня получается какая-то лирическая, наверное потому что за окном идет дождь. Когда за окном дождь ,это время остановиться и подумать о том, как жить дальше, куда двигаться, что можно сделать полезного для себя и для других.
Вчера написала статью про психосоматику ожирения, тема очень полезная. Ведь не только обжорство является причиной нашего лишнего веса. Есть очень много факторов и триггеров, которые запускают эти процессы. Я поделилась своими наблюдениями. Так что читайте , делитесь тем, что в вашей жизни провоцирует лишний вес.
И напоминаю для тех , кто со мной не знаком и только подписался на канал . Меня зовут Гала, мне 56,5 лет. Мой вес на сегодня составляет 71,9 кг., при росте 164 см. За 6, 5 месяцев я постройнела на 10, 7 кг. Моя цель стать ещё стройнее , желательно чтобы было 66-68 кг, меньше не планирую, так как уже в этом весе теряю себя. Кажется я очень сильно уменьшилась и надо привыкнуть к новому образу. Но считаю , что у меня ещё есть лишних 4-6 кг. Не так уж и много. Но главное это стать здоровее ,энергичнее, моложе.
Пишите в комментариях , какие темы вы хотели бы , чтобы я раскрыла в новых статьях. Обязательно ставьте лайки, мне хочется , чтобы мой канал продолжал расти. И обязательно подписывайтесь на канал, будет ещё много всего интересного.
С открытым сердцем ваша Гала.
